Sposoby na poprawę wydolności organizmu podczas treningu na wysokości
Woda mineralna jest jednym ze czynników niezbytecznych do życia. Jej kompozycja w ludzkim organizmie waha się od 70 do 90 %. Pełni ona wiele misji, takich jak rozpuszczanie i transport jedzenia, usuwanie toksyn czy regulacja temperatury. Całość wody w naszym organizmie wymieniana jest w ciągu 20 dni. Wobec tego też tak duże znaczenie ma jej jakość. Woda mineralna zdatna do picia musi być pozbawiona złych składników. Jej właściwości definiują normy prawne, jak generator ozonu do wody. Dokument ten przedstawia smak, zapach, mętność oraz barwę wody. Musi ona również zostać przebadania pod kontem bakteriologicznym oraz obecności związków chemicznych. Woda bierze udział we wszystkich reakcjach biochemicznych naszego organizmu. Wydzielamy ją nawet poprzez oddychanie. Właśnie dlatego też jej braki należy cały czas uzupełniać. Brak zdatnej do picia wody oznacza śmierć dla ludzkości. Brak już 10% wody w ciele powoduje problemy z funkcjami fizycznymi oraz psychicznym, a 20% prowadzi do śmierci. Zwyczajny człowiek może przetrwać bez jedzenia nawet powyżej miesiąc acz bez wody przeżyje ledwo dwa dni.
1. Zajrzyj tutaj
2. Przejdź dalej
Trening w spin bike: Jazda na rowerze stacjonarnym dla kondycji